Manger/Bouger ...pour les ados

A l'adolescence...

De nombreux changements interviennent durant l’adolescence et de nouveaux besoins apparaissent. Comment s’adapter pour maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière utiles pour accompagner ces changements ? 

• Il n’est pas toujours facile d’adopter une alimentation équilibrée à l’adolescence. Pour y arriver, il suffit de suivre des règles simples, comme manger de tout mais en quantité raisonnable et éviter le grignotage.
• L’activité physique devrait être une pratique quotidienne mais c’est souvent une période où la pratique diminue, en particulier chez les jeunes filles. L’implication de la famille dans l’activité physique des adolescent(e)s est donc un élément important.

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